Piletina u marinadi od limuna

Piletina u marinadi od limuna

Zagrejte rernu na 230°C. Za marinadu, u plastičnu vrećicu stavite limunov sok, maslinovo ulje i začine. Nakon toga izbušite lagano piletinu viljuškom i stavite u vrećicu sa začinima. Sve dobro zatvorite, stavite na tanjir i ostavite da odstoji u frižideru barem 1h. Dno posude za pečenje prekrijte aluminijskom folijom i pritom pazite da ostavite dovolno folije da prekrjete i gornji deo. Stavite piletinu sa začinima na foliju i prekrijte posudu sa ostatkom folije. Pecite oko 1h. Poslužite uz pirinač ili prilog po želji.

Preuzmite Recept

Omlet od belanaca,sira i povrća

Omlet od belanaca,sira i povrća

Zagrejte tiganj na srednje jakoj vatri. Dodajte malo groždjanog ulja. Zatim dodajte kukuruz, tikvice, luk I malo soli. Dinstajte 4 minuta ili dok povrće ne omekša. Sklonite sa vatre. Zagrejte drugi tiganj na jakoj vatri. Zamešajte vodu, so, kukuruz , belanca i 1 jaje u smesu. Dodajte groždjano ulje i smesu u tiganj. Nakon dva minuta dodajte povrće u omlet. Pospite sa sirom. Preklopite omlet na pola. Pecite još dva minuta ili dok sir ne počne da se topi. Servirajte.

Preuzmite Recept

Piletina sa kupusom

Piletina sa kupusom

Nikada nije kasno za kupus. Ovaj jednostavan recept ima malo kalorija, puno proteina i vrlo malo ugljenih hidrata.

Preuzmite Recept